Аудиокнига - Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе Автор - Дэвид Бернс
- Автор: Дэвид Бернс
- Читает: Михаил Мурзаков
- Возраст: 16+
- Время звучания: 6 ч. 54 мин. 03 сек.
- Дата выхода: 17 августа 2023
- Правообладатель: Альпина Диджитал
- Добавлено: 17-08-2023, 11:16
- Жанры: Новинки
На нашем сайте можно слушать аудиокнигу бесплатно Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе. Автор: Дэвид Бернс, Жанр: Новинки. Так же Вы можете слушать полную версию онлайн без регистрации на сайте KnigiAudio.online или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами о произведении.
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Берна, автора бестселлера «Терапия настроения», поможет вам выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.
Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.
Это— руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
