Вы замечали, что декорации в жизни меняются — новая работа, другой город, новые отношения, — но сюжет остается прежним? Те же обиды, то же чувство тупика и та же нехватка сил. Кажется, что это «судьба», но на самом деле это просто привычка вашего тела жить в напряжении.

Многие учат нас «просто думать позитивно», но это всё равно что наклеивать красивые обои на стену, по которой идет трещина. Проблема не в мыслях, а в «памяти» ваших мышц и нервной системы. Эта книга поможет вам спуститься туда, где рождаются ваши реакции. Вы узнаете, как тело хранит старые страхи и как они мешают вам дышать полной грудью, строить близость и зарабатывать легко. Пришло время перестать быть зрителем в собственной жизни и стать её автором.