Аудиокнига - Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга Автор - Тимур Казанцев
- Автор: Тимур Казанцев
- Читает: Владислав Горбылев
- Возраст: 16+
- Время звучания: 2 ч. 45 мин. 03 сек.
- Дата выхода: 09 сентября 2022
- Правообладатель: ЛитРес: чтец
- Добавлено: 9-09-2022, 18:16
- Жанры: Новинки
На нашем сайте можно слушать аудиокнигу бесплатно Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга. Автор: Тимур Казанцев, Жанр: Новинки. Так же Вы можете слушать полную версию онлайн без регистрации на сайте KnigiAudio.online или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами о произведении.
Сон – это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать наш сон более эффективным, чтобы наша жизнь стала еще более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше буйное время мы романтизируем то, что постоянно заняты, и недооцениваем сон. Однако, если нам нужно быть бодрым и продуктивным в течение дня, сон – одна из самых важных вещей, о которых нужно заботиться.
В этой книге мы узнаем основные факты о сне. Мы поймем, как простые решения в течение дня влияют на качество сна. И, конечно, мы узнаем, как улучшить свой сон, чтобы в полной мере использовать его потенциал и огромные преимущества для нашего психического и физического здоровья.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.