Аудиокнига - Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность Автор - Дрю Рэмси
- Автор: Дрю Рэмси
- Читает: Дмитрий Шабров
- Возраст: 16+
- Время звучания: 8 ч. 55 мин. 42 сек.
- Дата выхода: 22 сентября 2022
- Правообладатель: Аудиокнига (АСТ)
- Добавлено: 23-09-2022, 00:57
- Жанры: Новинки
На нашем сайте можно слушать аудиокнигу бесплатно Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность. Автор: Дрю Рэмси, Жанр: Новинки. Так же Вы можете слушать полную версию онлайн без регистрации на сайте KnigiAudio.online или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами о произведении.
Научный взгляд. Влияние еды на здоровье мозга и психику
Дрю Рэмси – доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:
• научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;
• информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;
• авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.
Книга сопровождается черно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.
С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится!
Copyright © 2021 by Drew Ramsey
© Смилевска Л. П., перевод, 2022
© ООО «Издательство АСТ», 2022
