Аудиокнига - Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить Автор - Дэвид Бернс
- Автор: Дэвид Бернс
- Время звучания: 8 ч. 08 мин. 18 сек.
- Добавлено: 3-04-2023, 18:00
- Жанры: Новинки
На нашем сайте можно слушать аудиокнигу бесплатно Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить. Автор: Дэвид Бернс, Жанр: Новинки. Так же Вы можете слушать полную версию онлайн без регистрации на сайте KnigiAudio.online или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами о произведении.
Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике.
Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других.
Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.