Аудиокнига - Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии Автор - Эрик Мейзел
- Автор: Эрик Мейзел
- Читает: Дмитрий Шабров
- Возраст: 12+
- Время звучания: 7 ч. 09 мин. 41 сек.
- Дата выхода: 04 апреля 2022
- Правообладатель: Библос
- Добавлено: 15-04-2023, 22:33
- Жанры: Новинки
На нашем сайте можно слушать аудиокнигу бесплатно Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Автор: Эрик Мейзел, Жанр: Новинки. Так же Вы можете слушать полную версию онлайн без регистрации на сайте KnigiAudio.online или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами о произведении.
Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.
Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.